Спортивный инвентарь

Виды аминокислот и их влияние на организм спортсмена

Не для кого из спортсменов не секрет, что для того, что достичь ощутимого результата в процессе если силовых тренировок, необходимо дополнить рацион питания специальными добавками. Речь идет не о радикальных фармакологических препаратах, а о жизненно важном комплексе их протеинов и аминокислота. Такой продукт естественным путем способен компенсировать нехватку структурных биологических соединений, которые необходимы для создания новых мышечных волокон. Именно при помощи аминокислот в организме проводится синтез новых белков, их высокая концентрация в крови - гарантия стойкого анаболического эффекта, без которого набрать массу невозможно. Но мало кто знает, что аминокислоты в составе специального спортивного питания для бодибилдеров, кроме этого, продуцируют создание множества полезных гормонов и ферментов. Таким образом, прием протеиновых добавок не только способствует росту мускулатуры, но помогает сбалансировать множество важных физиологических процессов.

Однако, чтобы свободно ориентироваться в богатом разнообразии аминокислотных спортивных препаратов на рынке, стоит изучить свойства наиболее важных и нужных. Для этого хорошо заручиться поддержкой квалифицированного тренера и специалиста по спортивному питанию, или спросить совета у опытных атлетов, которые, за годы тренировок, уже составили профессиональное представление о том, набор каких активных соединений наиболее приоритетен для конкретный задач.

Конечно, первостепенная задач спортивного питания, и его самая востребованная физиологическая функция - создание идеальных условий для динамичного строительства активной мышечной массы тела.

Список главных метаболизирующих аминокислот для наращивания массы довольно обширен, и в него входят: треонин, изолейцин, валин, лейцин, аргинин, орнитин, гистидин, глутамин. Высокая концентрация таки соединенный является причиной ярко выраженного анаболического эффекта и приводит к форсированному росту новых мышечных волокон. Это основа для рациона начинающего бодибилдера. Однако, заботясь о строительном материале для новых клеток, не стоит забывать и о таком показателе, как энергообеспечение. Это очень важный аспект, если речь идет о напряженной мышечной работы в процессе интенсивных силовых тренировок. Такая физическая деятельность, в болтовне своем, является анаэробной. Это означает, что источником энергии для нее высыпает гликоген. Сразу насколько аминокислот способствуют поддержанию достаточного количества этого вещества в мышечных тканях: метионин, валин, аланин, треонин, глицин, серин и пролин. Спортивные добавки с высоким содержанием данных активных компонентов - универсальное средство для подпитки в период напряженны и изнурительных тренировок с зале.

А если приоритетная цель занятий спортом - похудение, то стоит обратит внимание на аминокислоты, обладающие жиромобилизующими качествами: треонин, метионин, аргинин, глицин, орнитин, тирозин. Они способствуют расщеплению жировых клеток и снижению балластной массы тела.

Другие документы раздела

Набор начинающего боксера: как выбрать перчатки, грушу и капу

В наши дни важно и даже нужно уметь постоять за себя. Принимая решение, какому виду боевого искусства отдать предпочтение, многие выбирают бокс. Ведь это не просто спорт – это настоящая философия.

Приспособления для шведской стенки

Шведская стенка – это универсальный спортивный снаряд, который можно расположить у вас дома в квартире.

Поиграем в волейбол

Как для профессиональной, так и для любительской игры в волейбол необходимо закупить некоторое оборудование, а также инвентарь.

На стену лезть полезно

Изобретение французского инженера Франсуа Савини приобрело огромную популярность в мире. Скалодромы строят во многих странах, в России их более 300. Тренажер способствует укреплению всех мышц, учит бороться со стрессом, заставляет решать «головоломки».

Как выбрать сноуборд?

Следует понимать, что для новичка не стоит покупать дорогую профессиональную доску. Без должных навыков она будет бесполезна. Но и самую дешевую модель брать не нужно, так как ее сомнительное качество не позволит нормально наслаждаться катанием.

Как выбрать подходящий бильярдный стол?

Выбираете бильярдный стол? Не знаете, на какие характеристики следует обращать внимание? Все о том, как правильно выбирать бильярдный стол.

Как правильно выбрать очки для плавания?

Покупка очков для плавания – это, прежде всего, забота о своем драгоценном здоровье. Качественные аксессуары являются незаменимой вещью не только для профессиональных пловцов, но и для обычных людей.

Как правильно принимать спортивное питание?

Чтобы добиться должного результата от приема спортивного питания, важно организовать их правильный прием. Если речь идет об употреблении протеина, то здесь важно использовать пищевую добавку сразу же после тренировки.

Как не допустить травматизма во время занятий на беговой дорожке?

Если Вы только приступаете к занятиям на беговых дорожках, то Вам следует знать, что не только пользу может принести это оборудование, но и существенный вред.

Как научиться кататься на роликах

Для начала необходимо определиться с выбором роликовых коньков. Если вы не уверены, что роллер спорт станет вашим любимым увлечением, то смело можете воспользоваться услугами проката.

Учимся отличать велосипед-подделку от оригинала

Велосипед – довольно востребованный товар. Неудивительно, что часто под видом известных брендов покупателю пытаются продать подделки.

Беговая дорожка - все, что Вы хотели знать

Вот Вы и принесли домой свою беговую дорожку, но что за циферки на ее консоли, и с чего собственно нужно начинать? Это не все вопросы, которые задает себе новичок – бегун.

Немецкий орбитрек Kettler Vito M – тренировки нон-стоп

Занятия спортом необходимы не только для того, чтобы формировать красивое тело, но также для хорошего здоровья. Но что делать, когда за окном плохая погода, а идти в тренажерный зал нет времени? Для этого существуют домашние универсальные тренажеры.

Про мешки и груши боксерские

Как известно, на своих тренировках боксеры отдают много времени отработке техники разнообразных ударов, для чего используют специально созданные снаряды в виде тяжелых мешков и подвижных груш.

Защита голени и стопы в единоборствах - как выбрать?

Абсолютно все спортсмены знают о том, что для того, чтобы выбрать хорошую защиту, как минимум нужно прийти в специализированный магазин. Необходимо примерить нужные модели и сравнить их между собой.