Спортивная Казань
 
Быстрее, выше, сильнее
Последние новости о спортивных событиях Казани
Репортажи, фото и видео со спортивных матчей
Биографии известных Казанских спортсменов

Спортивный инвентарь

Выбор беговой дорожки. Виды беговых дорожек: механические и электрические. Характеристики, преимущества и недостатки

Выбор беговой дорожки

Беговые дорожки сегодня не только неотъемлемый атрибут каждого тренажерного зала, но также и успели завоевать широкую популярность у любителей занятия спортом в домашних условиях. Бег – движение, а движение – это жизнь. Беговая дорожка является кардиотренажером, ведь она при регулярном и грамотном ее использовании способствует значительному улучшению общего самочувствия, нормализации сердечно – сосудистой системы, повышает внутренние резервы организма и тренирует выносливость.

беговая дорожкаВыбрать беговые дорожки не так просто, как кажется. Именно от правильного выбора в дальнейшем, с одной стороны, будет зависеть работоспособность данного тренажера, а, с другой – основное – желание на нем тренироваться, к тому же делать это регулярно.

Исходя из этого, беговые дорожки делятся на 2 видамеханические и электрические.

Беговая дорожка KetlerВ основе механического вида – вращающаяся с помощью собственных усилий лента. Так, в процессе бега полотно вращается, в случае остановки – полотно также перестает вращаться. Преимущество механического кардиотренажера – имитация настоящего бега с естественной, присущей любому человеку, конкретной скоростью. Иными словами, бегущий сам управляет скоростью движения ленты – либо ускоряясь в беге, либо замедляясь на шаг. Другие положительные моменты беговой дорожки механического типа – отсутствие необходимости расхода электроэнергии для ее работы, а также, небольшой вес. Нельзя не упомянуть и недостатки такого вида тренажера. С одной стороны – повышенная нагрузка на мышцы ног из-за необходимости прикладывания собственных сил для вращения ленты, а, с другой стороны – отсутствие на механических видах беговых дорожек специальных программ тренировок, максимум, на что они способны – показывать пульс, скорость движения, время занятий, пройденное расстояние и количество сожженных калорий.

Здесь следует отметить и некоторые отличительные характеристики механических беговых дорожек в зависимости от применяемой системы подачи нагрузки и торможения. Очевидно, механические тренажеры на основе магнитного механизма отличаются от простых не таким резким, значительно более мягким движением ленты. Используя простую беговую дорожку, во время движения бегун чувствует неровности хода и даже рывки, в такт движения бегового полотна.

В отличие от описанных выше механических беговых дорожек, особенность электрических беговых дорожек состоит в отсутствии необходимости приложения собственных усилий для движения беговой ленты. Данную функцию в полном объеме выполняет электромотор – сердце электрической беговой дорожки.  Конечно, и функционал данной дорожки значительно шире: в зависимости от мощности электродвигателя можно установить любую желаемую скорость движения ленты, от медленной спокойной ходьбы до скорости спринтеров на марафонах. Встроенное электронное табло, уже кроме стандартных показателей пульса, скорости, время и дистанции способно отображать параметры выбранной стандартной программы тренировки, или создать собственные. Современные модели электрических беговых дорожек оснащены и встроенным телевизором, и выходами для наушников.

Очевидно, что стоимость электрической дорожки на порядок выше механической.

Беговые дорожкиКаждый делает свой выбор беговой дорожки, исходя из потребностей и соизмеряя с возможностями. Пусть бег Вам приносит всегда только радость.

Другие документы раздела

Набор начинающего боксера: как выбрать перчатки, грушу и капу

В наши дни важно и даже нужно уметь постоять за себя. Принимая решение, какому виду боевого искусства отдать предпочтение, многие выбирают бокс. Ведь это не просто спорт – это настоящая философия.


Приспособления для шведской стенки

Шведская стенка – это универсальный спортивный снаряд, который можно расположить у вас дома в квартире.


Поиграем в волейбол

Как для профессиональной, так и для любительской игры в волейбол необходимо закупить некоторое оборудование, а также инвентарь.


На стену лезть полезно

Изобретение французского инженера Франсуа Савини приобрело огромную популярность в мире. Скалодромы строят во многих странах, в России их более 300. Тренажер способствует укреплению всех мышц, учит бороться со стрессом, заставляет решать «головоломки».


Как выбрать сноуборд?

Следует понимать, что для новичка не стоит покупать дорогую профессиональную доску. Без должных навыков она будет бесполезна. Но и самую дешевую модель брать не нужно, так как ее сомнительное качество не позволит нормально наслаждаться катанием.


Как выбрать подходящий бильярдный стол?

Выбираете бильярдный стол? Не знаете, на какие характеристики следует обращать внимание? Все о том, как правильно выбирать бильярдный стол.


Как правильно выбрать очки для плавания?

Покупка очков для плавания – это, прежде всего, забота о своем драгоценном здоровье. Качественные аксессуары являются незаменимой вещью не только для профессиональных пловцов, но и для обычных людей.


Как правильно принимать спортивное питание?

Чтобы добиться должного результата от приема спортивного питания, важно организовать их правильный прием. Если речь идет об употреблении протеина, то здесь важно использовать пищевую добавку сразу же после тренировки.


Как не допустить травматизма во время занятий на беговой дорожке?

Если Вы только приступаете к занятиям на беговых дорожках, то Вам следует знать, что не только пользу может принести это оборудование, но и существенный вред.


Как научиться кататься на роликах

Для начала необходимо определиться с выбором роликовых коньков. Если вы не уверены, что роллер спорт станет вашим любимым увлечением, то смело можете воспользоваться услугами проката.


Учимся отличать велосипед-подделку от оригинала

Велосипед – довольно востребованный товар. Неудивительно, что часто под видом известных брендов покупателю пытаются продать подделки.


Беговая дорожка - все, что Вы хотели знать

Вот Вы и принесли домой свою беговую дорожку, но что за циферки на ее консоли, и с чего собственно нужно начинать? Это не все вопросы, которые задает себе новичок – бегун.


Немецкий орбитрек Kettler Vito M – тренировки нон-стоп

Занятия спортом необходимы не только для того, чтобы формировать красивое тело, но также для хорошего здоровья. Но что делать, когда за окном плохая погода, а идти в тренажерный зал нет времени? Для этого существуют домашние универсальные тренажеры.


Про мешки и груши боксерские

Как известно, на своих тренировках боксеры отдают много времени отработке техники разнообразных ударов, для чего используют специально созданные снаряды в виде тяжелых мешков и подвижных груш.


Защита голени и стопы в единоборствах - как выбрать?

Абсолютно все спортсмены знают о том, что для того, чтобы выбрать хорошую защиту, как минимум нужно прийти в специализированный магазин. Необходимо примерить нужные модели и сравнить их между собой.




Разделы